Доброе утро

Нине Назаровой — 86. Год назад она упала на улице и сломала шейку бедра. Уже после операции и обследования ревматологи нашли у пенсионерки тяжёлый остеопороз, то есть снижение плотности костей. Элеоноре Клещицкой диагноз остеопороз поставили, когда ей было 50. С тех пор в гололед она ходит только в ботинках с крючками и вот уже 20 лет регулярно принимает таблетки.

Сегодня в России примерно у 14 миллионов человек снижена плотность костей. Диагностировать остеопороз на ранней стадии можно с помощью денситометрии. Анализ не входит в систему ОМС, поэтому заплатить придётся не меньше 2 000 рублей. Особенно это нужно сделать женщинам после 50 худощавого телосложения. Многие врачи считают: возрастной остеопороз — это норма. Задумка природы. Дело в том, что человек до 35 лет накапливает костную массу, а потом начинает её терять примерно по 1% в год.

Анна Дёмина, специалист по остеопорозу: Скелет женщины в 30 лет очень тяжелый, и в 90 лет мышцы, которые останутся от мышечного корсета, просто не поднимут этот скелет, поэтому природа его облегчает.

У мужчин, кстати, остеопороз тоже бывает — особенно после 65. И все чаще хрупкие кости встречаются у молодых. В России это связывают с особенностями климата. Короткий световой день, мало солнца в течение года. Именно солнце основной источник витамина D, без которого не усваивается кальций из продуктов. Но по мнению врачей-ревматологов есть и другая причина.

Павел Евдокименко, ревматолог: Создается впечатление, что остеопороза становится больше. На самом деле остеопороза стало больше только по одной причине — люди в среднем стали дольше жить.

Провоцирует более ранее старение костей курение. Никотин нарушает кальциевый обмен, вредит костям и алкоголь, а также сидячий образ жизни. Он замедляет все процессы в организме. В том числе, и восстановление костной ткани. Что можно сделать для профилактики остеопороза? Есть молочные продукты, рыбу, овощи зелёного цвета, орехи.