Доброе утро

Если организму не хватает воды, мозг дает команду экономить и задерживать влагу. К жажде присоединяются отеки и сухость во рту. Если воды много, ее выведут почки — организм лишнее не возьмет, но будет рад.

В среднем, один килограмм веса человеку нужно от 25 до 40 мл жидкости в организме. Точное количество зависит от образа жизни и возраста. Особенно важно соблюдать питьевой режим детям и пожилым.

Разобраться в вопросе помогает врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.