Доброе утро

Многие уверены, что лучшее спасение в жару — холодная вода. Однако врачи рекомендуют пить воду комнатной температуры — так утолить жажду получится быстрее. Порции воды должны быть маленькими, но регулярными. Для охлаждения можно растирать холодной водой точки над бровями, глазами, за ушами и над губой.

Дома, если нет возможности устроить сквозняк, днем окна закрываем и плотно задергиваем шторы, а вечером и ночью проветриваем. Для поддержания влажности можно увлажнить шторы или повесить мокрое полотенце рядом с вентилятором.

Разобраться в вопросе помогают физиолог Алла Козурова и руководитель РО ВСКС Максим Джетыгенов.