Доброе утро

В среднем в день мы проводим в смартфоне минимум четыре часа. Как это отражается на нашем здоровье? Этот вопрос мы задали кандидату медицинских наук, хирургу Ольге Ованесовой.

Во-первых, появляются признаки цифрового старения — кольца Венеры на шее, носогубные складки и ранние морщины вокруг глаз, так как мы щуримся от мелкого шрифта. Зрение тоже слабеет. Офтальмологи утверждают, что благодаря заболевания глаз помолодели.

Дальше происходит то, что называется, социальный джетлаг. Для организма — это как ежедневные перелеты с пересечением разных часовых поясов.

“Нарушаются обменные процессы, продукция гормонов — это проблемы с кишечником, гастриты, язвы. Если человек плохо спит, хуже работают вакцины, быстрее изнашивается организм”, — объясняет сомнолог Роман Бузунов.

И про электромагнитные волны не забываем. Их, конечно, излучают все приборы, особенно когда подключены к сети питания.“Оно не такое мощное, — отметил доктор технических наук Александр Титомир. — Исследования воздействия электромагнитного поля на центральную нервную систему подтвердили, что в результате люди страдают от мышечных и головных болей”.

Пара простых советов. Вечером стоит уменьшить освещенность дисплея. Включить спектр голубого фильтра, чтобы экран стал рыжеватым. Так мозг меньше раздражается от голубого спектра, который мозгом воспринимается как солнечный свет. А за два часа до сна просто отключить все гаджеты.

Карина Макарян