Доброе утро

Самый лучший аналог десертам с сахаром — фрукты! Благодаря клетчатке они легко усваиваются и не дают резких скачков инсулина в крови. Шоколад можно заменить тертым какао — он повышает умственную активность, нормализует артериальное давление и даже повышает гемоглобин. Еще одна находка для сладкоежек — мармелад без сахара! Спортивный нутрициолог Алина Лычагина разбирается, чем еще можно заменить сладости с сахаром.