Доброе утро

Говорят, мороз бодрит и омолаживает организм. Но терпеть холод тяжело. Светлана перед выходом на работу всегда натирает ступни мазью с капсаицином — вытяжкой из стручкового перца. Восьмичасовой рабочий день промоутера начался. Костюм защищает тело, а мазь — ноги. Перца зимой много не бывает! Продавщица Вера Петровна приклеивает на носки перцовый пластырь и уверяет, что ногам тепло, как в печке.

Конкуренцию перцу может составить только сухая горчица, которую подсыпают в носки или варежки. Приправа раздражает кожу — от этого и тепло. Еще один народный «утеплитель» — газета. Обувь, конечно, не должна быть тесной. Важно, чтобы грел воздух между бумажными слоями.

Дмитрий 30 лет рыбачит на льду. Сидеть, не шелохнувшись, ему позволяют термостельки, работающие от встроенного аккумулятора. Берет с собой и газовый фонарь, и газовую горелку.

Для того чтобы согреться зимой, еда должна быть горячей и жирной, а напиток — чай, а не кофе. Кофеин блокирует рецепторы в кровеносных сосудах и мешает им сокращаться. Чем активнее кровообращение, тем теплее. Именно поэтому одеваться надо так, чтобы сохранялась подвижность частей тела. Если все-таки замерзли, быстро сожмите и разожмите кулаки. Повторите 20—30 раз с интервалами. Шагайте на месте, перекатывая стопу с пятки на носок, не отрывая от земли и стараясь дать нагрузку на голени и икры. Повторите 30 раз. При таких движениях руки и ноги работают как насос, перекачивающий кровь между конечностями, сердцем и телом.

Водолазы говорят, что 90% тепла при погружении в холодную воду отводится от головы и окутывающих ее кровеносных сосудов, поэтому носите шапки.