Алтайский крайАмурская областьАрхангельская областьАстраханская областьБелгородская областьБрянская областьВладимирская областьВолгоградская областьВологодская областьВоронежская областьЕврейская АОЗабайкальский крайИвановская областьИркутская областьКабардино-Балкарская РеспубликаКалининградская областьКалужская областьКамчатский крайКарачаево-Черкесская РеспубликаКемеровская областьКировская областьКостромская областьКраснодарский крайКрасноярский крайКурганская областьКурская областьЛенинградская областьЛипецкая областьМагаданская областьМоскваМосковская областьМурманская областьНенецкий АОНижегородская областьНовгородская областьНовосибирская областьОмская областьОренбургская областьОрловская областьПензенская областьПермский крайПриморский крайПсковская областьРеспублика АдыгеяРеспублика АлтайРеспублика БашкортостанРеспублика БурятияРеспублика ДагестанРеспублика ИнгушетияРеспублика КалмыкияРеспублика КарелияРеспублика КомиРеспублика КрымРеспублика Марий ЭлРеспублика МордовияРеспублика Саха (Якутия)Республика Северная Осетия-АланияРеспублика ТатарстанРеспублика ТываРеспублика ХакасияРостовская областьРязанская областьСамарская областьСанкт-ПетербургСаратовская областьСахалинская областьСвердловская областьСевастопольСмоленская областьСтавропольский крайТамбовская областьТверская областьТомская областьТульская областьТюменская областьУдмуртская РеспубликаУльяновская областьХабаровский крайХанты-Мансийский АОЧелябинская областьЧеченская РеспубликаЧувашская РеспубликаЧукотский АОЯмало-Ненецкий АОЯрославская область
Искать в проекте
Сообщить о технической проблеме

Солнце! Мы тебя дождались! Доброе утро. Суббота. Фрагмент выпуска от 20.06.2020

Наконец-то солнце! Но помните: свидания с солнцем должны быть регулярными, но недолгими. И по всем правилам! Во-первых, время: в идеале до 10 утра и после 16.00. Во-вторых, даже в благоприятные часы смотрим УФ-индекс: он указан во всех прогнозах погоды. Если он ниже 2, можно не использовать солнцезащитные средства. А если выше 8 – вообше не стоит появляться на солнце! В-третьих, не забудьте о защите: головные уборы и солнцезащитные кремы. Четвертое: солнечные ванны лучше принимать в движении. И в-пятых: пикник на жаре отменяется! Загорать на полный желудок вредно. А вот жидкость в больших количествах убережет от обезвоживания.

Помните: солнечные ванны – как витамины: в правильных лозах полезны, а от передозировки только вред.

Тематические категории:
Комментарии загружаются