Доброе утро

По метеорологической величине, в апреле за последние 60 лет было всего пять дней без солнца. В апреле индекс ультрафиолетового облучения еще низкий — 1. Показатель до двух единиц считается низким, от трех до пяти — средним. До мая, как правило, значение не превышает трех.

“Начиная где-то с марта, когда у нас начинается рост солнца, мы чувствуем это увеличение радиации. Но оно все равно совершенно безопасно”, — пояснила ведущий научный сотрудник кафедры метеорологии и климатологии географического факультета МГУ Екатерина Горбаренко.

Первый и самый явный плюс весеннего солнца — положительные эмоции. Мы стали просыпаться без будильника, а еще прощай тоска. Все благодаря серотонину, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Про витамин D в таблетках пока не забываем. Еще один плюс весеннего солнца — синтез гормона инсулина. Он влияет на обмен практически во всех тканях и снижает концентрацию глюкозы в крови. А вот глаза бережем, предупреждает терапевт Лилия Гонцова.

Косметолог Лидия Шошина настоятельно рекомендуют уже сейчас не выходить на улицу без солнцезащитного крема. Обязательно убираем из ежедневного ухода кремы, которые травмирует кожу. Например, ретинол, пилинги, агрессивные скрабы, агрессивные шлифовки, чтобы избежать пигментации.

Мария Осадник