Доброе утро

Жара надвигается. В Бийске уже 36 градусов, а в Междуреченске — 37. Выходить на улицу лучше в головном уборе, чтобы не получить солнечный удар. В квартирах или душном транспорте людей подстерегает другая беда — тепловой удар. И солнца вроде нет, а организм все равно перегревается. Первый признак, что удар близок — человек перестаeт потеть.

Надежда Чернышова, врач-валеолог: «Представим себе, если на плите кипит чайник, пока в нем есть вода, и она выкипает, с чайником ничего не происходит. Но если вода закончилась, чайник расплавится. Вот так же и недостаток жидкости в организме приводит к серьезным последствиям».

Отличить тепловой удар от солнечного сложно. Симптомы похожи. Повышается температура, лицо красное или белое, в глазах туман. В тяжeлых случаях — галлюцинации, судороги и обморок. Даже если человек в сознании, его все равно нужно перенести в тень и вызывать «скорую». Положить любой предмет под ноги так, чтобы они были слегка приподняты. Расстeгнуть воротник. Важно охладить пострадавшего. И вот тут может возникнуть проблема. Чем охлаждать, если на улице плюс 30 и поблизости нет холодильника? Бежать в аптеку. Искать охлаждающие пакеты. Не забудьте, что сначала пакет нужно активировать ударом, а потом приложить к подмышечным впадинам и области паха. Первая помощь оказана. Остальное — дело врачей.

Последствия теплового удара могут быть очень тяжелыми, вплоть до отека легких, мозга и остановки сердца. И даже если первая помощь оказана, спустя несколько часов состояние может резко ухудшиться.

А теперь о том, как не довести себя до обморока на жаре.

Внимание, гипертоники. В обычные дни вы пьете препараты для понижения давления, а сейчас оно и так понижено. Везде — и дома, и на улице, и на работе — у вас должны быть с собой нашатырь, ватный диск и бутылка воды. Перед выходом из помещения обязательно примите не холодный, а горячий душ. Тогда организм быстрее адаптируется к духоте. В солнечный день носите светлый головной убор изо льна или хлопка. Чувствуете дурноту? Приводите себя в чувство хоть ключом от квартиры. Надавите кончиком ключа на кончики пальцев, прокручивая до сильной боли.