Доброе утро

Лишь в небольшом проценте случаев в наборе веса виновата генетика. Чаще всего причины — пищевые привычки, малоподвижный образ жизни и микроклимат в семье и школе. Типичные ошибки родителей — замалчивать или ругать за лишние килограммы. Помогут сбалансированный, изменение графика и физические нагрузки. Хорошая новость — за счет высокого метаболизма детскому организму справиться с лишними килограммами проще, чем взрослому. Положительные эмоции – лучшая профилактика перееданий!

Чтобы понять, есть ли у ребенка лишний вес, можно ориентироваться на формулу: вес делим на рост в квадрате. Индекс массы тела от 18 до 25 — норма, 25-30 избыточный вес, от 30 — ожирение.

Комментируют директор РДКБ Минздрава России, доктор медицинских наук Елена Петряйкина, психолог Олеся Кирасова и семейный психолог Инна Маханькова.