Доброе утро

Весной организм адаптируется к изменениям погоды и увеличению светового дня. На это нужна энергия — а после зимы ее обычно не хватает. Поэтому часто появляются тревожность и перепады настроения. Для восстановления сил важно поддержать работу надпочечников: это эндокринные железы, которые регулируют запасы энергии в организме и помогают пережить стрессы. Как подпитать надпочечники, рассказывает диетолог Анастасия Юдина.