Доброе утро

Есть три правила безопасности в гололед: удобная обувь с толстым рельефным протектором, аккуратная ходьба и готовность к падению в любой момент. Чтобы минимизировать травмы, стараемся ходить по-пингвиньи: колени мягкие, носки врозь, шаги мелкие. Для опоры ступаем на всю стопу, руки вынимаем из карманов.

Если упали неудачно, не делайте резких движений. Определите место, где болит. Если поврежденная конечность не поднимается — это может быть серьезная травма. Менять положение тела нельзя! Сразу вызывайте скорую. Если руки и ноги работают, через одежду приложите к больному месту холод.

Разобраться в вопросе помогают тренер, мастер спорта по самбо и дзюдо Илшат Юнисов, травматолог-ортопед Михаил Максаров, адвокат Ирина Калинина и владелец обувной мастерской Арсен Петросян.