Доброе утро

Время доставать коньки с антресолей! На лед сразу не спешим — сначала примеряем коньки и проверяем лезвия. Перед сезоном нужна заточка! Дальше одежда: сильно не укутываемся, но и не раздеваемся. Подойдут флис и шерсть, в идеале — термобелье. Все должно быть удобным!

Начать ледовый сезон можно на закрытом катке и с инструктором. Но на свежем воздухе куда приятнее! Главное — не нарушать траекторию движения. Новичкам лучше держаться у края, любителям скорости — ближе к центру. Для сохранения баланса — ровная спина, поясницу не прогибать. Если упали — сгруппироваться. Катание по правилам полезно для здоровья. А сколько радости!

Комментируют мастер по заточке коньков Эдуард Петросян, инструктор на льду Владимир Никифоров и физический терапевт, эксперт по биомеханике и здоровью человека Владимир Бондаренко.