Доброе утро

В восточном танце есть элемент «волна»: чтобы его выполнять, нужен гибкий позвоночник. Поэтому перед выступлениями танцовщицы делают гимнастику. Присоединяйтесь — работать с мышцами спины полезно всем, особенно тем, кто ведет сидячий образ жизни. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое улучшает осанку, повышает гибкость позвоночника и помогает укрепить мышцы спины.