Доброе утро

Все элементы восточного танца требуют хорошей растяжки бедер и тазобедренных суставов. Если вы хотите быть такими же гибкими и пластичными, делайте гимнастику! Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет телу стать более гибким, а суставам ног — подвижными. А танцовщицам оно помогает красиво и правильно выполнять танцевальные элементы.