Доброе утро

Чтобы заниматься восточными танцами, нужны сильные бедра и пресс. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить переднюю поверхность бедер, пресс и мышцы поясницы.