Доброе утро

От сидячего образа жизни мышцы теряют тонус. Чтобы восстановить его, чаще ходите пешком. Например, часть пути на работу можно проложить через парк. И возьмите с собой фитнес-резинку, чтобы размяться на свежем воздухе. Упражнение для укрепления ног и ягодиц от инструктора по фитнесу Дарьи Медведевой.