Доброе утро

От сидячей работы затекает спина? Сделайте разминку в стиле пор де бра: так называют оригинальное направление в фитнесе, которое развивает гибкость и силу, а также помогает избавиться от скованности в суставах. Президент Федерации джампинг-фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективную разминку для спины, суставов, рук и мышцы груди. А еще это движение учит держать баланс в неустойчивом положении — этот навык нужен всем!