Укрепляем голеностопные суставы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 28.07.2025
Тренировка на мини-батутах называется джампинг-фитнес. Такие занятия хорошо развивают мышцы ног и ягодиц, а также укрепляют суставы. Но тренироваться можно и дома, без спортивного оборудования. Президент Федерации джампинг фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса, а также голеностопные суставы.
Вместе с этим смотрят
116
Доброе утро
Делаем зарядку, готовимся к новогодним застольям! Доброе утро. Фрагмент
198
Доброе утро
Штангистом можешь ты не быть, но прокачать себя обязан! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
113
Доброе утро
Разминка в стиле «пор де бра»: выходим на поклон! Доброе утро. Суббота. Фрагмент
111
Доброе утро
Швабру в руки — и на зарядку! Доброе утро. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал