Доброе утро

Тренировка на мини-батутах называется джампинг-фитнес. Такие занятия хорошо развивают мышцы ног и ягодиц, а также укрепляют суставы. Но тренироваться можно и дома, без спортивного оборудования. Президент Федерации джампинг фитнеса Екатерина Касперович показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса, а также голеностопные суставы.