Доброе утро

На мини-батутах легко перегрузить коленные суставы. Чтобы не было травм, до занятий надо делать разминку — прямо на батуте или на коврике. Тренер Федерации джампинг фитнеса Светлана Бугакова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы ног и размять колени.