Доброе утро

В восточных танцах важны объемные движения тазом. Чтобы это выглядело красиво, танцовщицы развивают пресс и бедра. Но укреплять мускулатуру полезно всем! Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое помогает развить мышцы таза и бедер — это дает красивый рельеф ног и помогает избежать травм.