Фитнес-разминка: эспандер вместо тренажера. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 07.04.2026
Если у вас нет времени ходить в спортзал, это не повод отказаться от тренировок. Укреплять мышцы можно и дома! А вместо тренажеров возьмите ленточный эспандер. Чемпион мира по стритлифтингу Анатолий Малиш показывает легкое, но эффективное упражнение с эспандером, которое отлично укрепляет бицепсы и помогает сформировать красивый рельеф плеча.
Вместе с этим смотрят
110
Доброе утро
Фитнес-разминка для ног: приседаем! Доброе утро. Фрагмент
76
Доброе утро
Фитнес-разминка: укрепляем бицепсы и трицепсы. Доброе утро. Фрагмент
87
Доброе утро
Фитнес-разминка: прыгаем и радуемся! Доброе утро. Фрагмент
96
Доброе утро
Фитнес-разминка: укрепляем плечи. Доброе утро. Фрагмент
Утренний информационно-развлекательный телеканал