Доброе утро

Если проводить на свежем воздухе два часа в неделю, или по 20 минут каждый день, уже через месяц можно почувствовать себя лучше!

За это время приходит в норму давление — значит, уменьшатся риск сердечно-сосудистых заболеваний. Увеличивается кровообращение — мозг начинает лучше работать. Снижается кортизол, падает уровень сахара в крови и уходят лишние килограммы. А еще 20-минутная прогулка на свежем воздухе делает человека счастливым!

Наталия Любченко