Идем в парк! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 01.04.2024
Парк весной — полноценный антистресс. Солнца стало больше, таяние усилилось, пыль прибилась — в результате свежий чистый воздух, витамин D и хорошее настроение.
Можно заняться спортом — он отвлекает от негативных мыслей, избавляет от тревоги и бессонницы. Еще в парки начинают возвращаться перелетные птицы. Их пение тоже снижает тревожность. Можно устроить пикник на лавочке под щебетание птиц. Сделайте себе подарок — прогуляйтесь!
Комментирует орнитолог Вадим Мишин.
