Доброе утро

Самая полезная пищевая привычка — соблюдение режима. Завтрак, обед и ужин в одно время. Когда в желудке пусто, растет уровень кортизола — гормона стресса. Обменные процессы на паузе. Защитная реакция. Организм не может работать без топлива. Уровень основного обмена, он определяет практически 60% всех наших ежедневных энерготрат.

Комментирует руководитель Центра лечения и профилактики метаболических заболеваний и ожирения «НМИЦ эндокринологии им. И.И. Дедова» Ольга Васюкова