Доброе утро

Александр – человек сдержанный и серьезный, руководит компанией в Екатеринбурге. Чтобы снять стресс, берет в руки… кувалду! Заплатил две тысячи рублей – и бьет все, что душа пожелает. Завидуете Александру? Значит, тоже пора выпустить пар.

Самый простой способ - устроить физкультминутку на работе. Например, попрыгать через скакалку. Скажете, глупость? А статистика Международной организации труда гласит, что каждые 15 секунд от стресса страдает полторы сотни человек. И выражается это в том, что они начинают болеть. У каждого свои болячки, но способы избавления от стресса для всех едины.

Для начала разберем его механизм стресса. Когда мы нервничаем, в кровь поступает адреналин. Нас переполняет энергия. А куда ее девать? Природой заложено три варианта: ударить обидчика, убежать или прикинуться мертвым. Но в социальном мире это невозможно. Мы стараемся общаться, тормозим в себе эти желания и рефлексы. И это причина, которая часто приводит к заболеваниям.

Как мы избавляемся от стресса? Большинство общаются с семьей и друзьями. А вот четверть лежат перед телевизором, 13% тянутся за рюмкой, чуть меньше стресс заедают, остальные ищут утешения в интернете и, как ни странно, находят. Пара веселых видео с животными - и вот вы уже улыбаетесь! Оказывается, наш мозг угадывает в котиках и собачках черты младенцев. Организму уже не до стресса – тянет о ком-то позаботиться. Томские ученые учли все это и начали разрабатывать мобильное приложение-игру для снятия стресса. Сейчас проводят исследования – с помощью приборов отслеживают движение глаз и замеряют эмоциональную реакцию на фотографию. Так отбирают самые антистрессовые снимки для программы. Всех секретов не раскрывают: приложение уникальное и будет доступно пользователям только после двух лет экспериментов!