Доброе утро

Гормон стресса кортизол на короткое время мобилизует все силы организма. Но если у вас проблемы в семье, учебе или вы просто недовольны всем вокруг, стресс становится хроническим. Кортизола вырабатывается больше нормы, а это изнашивает организм. Как помочь себе справиться со стрессом? Рассказывает эндокринолог Илья Магеря.