
«Мама, хочу конфету!» Доброе утро. Фрагмент выпуска от 15.01.2025
Сладости на прилавках яркие и интересные! Это первое, что привлекает детей. Второй важный фактор — доступность. К тому же сахар вызывает привыкание — и это третья причина, почему большинство детей тянет на сладкое. Похожая история и с солеными снеками.
Чтобы меньше хотелось таких перекусов, ребенок должен быть сыт. Добавляем в рацион больше клетчатки, а сладости даем после основных блюд. Ну и совсем в идеале — десерты готовить самим, хотя бы иногда. Так и ребенок доволен, и количество сахара в печенье под контролем.
Комментируют педиатр Александра Мурашкина и пищевой технолог Нелли Львович.