Доброе утро

После шести месяцев холода большинство из нас весну встречает без сил. Смена сезонов — перестройка организма: перепады настроения, раздражительность и апатия. Лучшее спасения — отпуск, но кто бы отпустил. Действуем дешево и со вкусом — как прописал реабилитолог Ринат Ханбек. 

Во-первых, бережем нервы. Поменьше гаджетов побольше движений, особенно детям. Во-вторых, дышим глубже. В-третьих, следим за питанием. По утрам стакан воды с капелькой яблочного уксуса — минерализация на весь день. Продукты Выбираем поярче — как у повара Владимира Пензурова. В интерьере тоже больше тепла и яркости. Как улучшить настроение с помощью декора, рассказывает дизайнер Татьяна Астафьева.