Доброе утро

У Натальи и Владимира трое детей, работа, заботы. Пробуем сделать их счастливее за один день. Начинаем с визита к врачу. С помощью датчиков заведующий отделением клинической нейрофизиологии ФГБУ ЦКБ Алексей Смычков оценивает реакцию на внешние раздражители, уровень тревожности и возбудимости. 

Затем переходим к физическим упражнениям, растяжке и объятиям. Врач диетолог-эндокринолог ФГБУ ЦКБ Егана Королева объясняет, что сразу после тренировки происходит повышение эндорфинов, а объятия повышают уровень окситоцина. Но чтобы чувствовать себя счастливым, нужно обниматься не меньше восьми раз в день. А главный враг гормонов счастья – алкоголь!