Доброе утро

Говорят, за последние 20 лет мы разучились концентрироваться — привыкли к коротким и ярким видео. Из-за скроллинга мы без усилий фокусируемся только на 47 секунд! Короткими видео мы буквально натренировали мозг на спринт. Плюс работаем в режиме многозадачности — скачем с пятого на десятое. А дела, требующие вдумчивости, даются непросто — особенно детям, особенно в младших классах. Во-первых, они с рождения с гаджетами в руках — оттачивали клиповое мышление. Во-вторых, в этом возрасте только учатся концентрироваться. Современным учителям приходится вдвое чаще менять вид деятельности на уроке, чтобы детям не захотелось «смахнуть» их вверх.

Мозг можно натренировать. Пять минут смотрим на любой предмет и описываем его. На работе тоже ставим таймер, только уже на 25 минут — без отвлечений от задачи. Потом — пятиминутная передышка, но не в соцсетях! Отдых в них— иллюзия. А в обеденный перерыв — прогулка, опять же без гаджетов. Сами же замечали: проветрим голову — и думается лучше!