Доброе утро

При плохом питании, недостаточном сне или перегрузке информацией мозгу не хватает энергии, чтобы нормально функционировать. Отсюда — рассеянность и забывчивость. А еще концентрация зависит от мотивации: можно помнить малейшие детали по работе, но быть совершенно рассеянным в быту.

Компьютерные игры на внимание и память не переносят результат в реальную жизнь, говорят специалисты. Поэтому бороться с рассеянностью в первую очередь нужно режимом сна и питания, прогулками по новым маршрутам и контролем потребляемой информации.

Разобраться в вопросе помогают нейропсихолог Алексей Букинич и аспирант факультета психологии МГУ Руслан Меликов.