Настой от бессонницы. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.07.2017
Свежий воздух, движение и хорошая компания – лучшие средства от бессонницы. А с подобной проблемой пожилые люди сталкиваются довольно часто. Если вы тоже плохо спите, соблюдайте режим дня, не переедайте на ночь и пейте травяной настой! Рецепт доктора медицинских наук Сергея Турищева. Смешиваем по чайной ложке корня валерианы и семян тмина. Заливаем сбор стаканом кипятка и варим десять минут на слабом огне. Через час процеживаем. Принимайте по полстакана настоя за полчаса перед сном. Валериана успокоит и избавит от бессонницы, а тмин нормализует работу сердечнососудистой системы. Спать вы будете прекрасно!
