Сообщить о технической проблеме

Включаем голову! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.11.2017

На столе открытая карточка с рисунками. Надо быстро выбрать из своих ту, на которой хоть что-то совпало. Обычная настольная игра для детей может оказаться полезной и для взрослых!

«Эта игра хорошо развивает рабочую память, распределение внимания, нужно переключаться с одной карточки на другую, осуществляя поиск, игра хорошо развивает скорость реакции и обнаружение нового в пространстве», - рассказывает нейрофитнес-тренер Вячеслав Лебедев.

Во время занятий активизируются нервные клетки. Они передают друг другу сигнал, возникают новые нейронные связи. И чем их больше, тем быстрее мы соображаем.

Нейробика хороша тем, что не нужно тренажеров. Достаточно попробовать выполнять обычные домашние дела, меняя руки, когда вы чистите зубы, расчесываете волосы или гладите белье. Попробуйте рассортировать монеты или выпить стакан воды по номиналу с закрытыми глазами.

Простое изменение обычного действия тоже расшевелит мозг. Достаточно пройтись до работы непривычным путем, как нейроны тут же отправят друг другу импульс – образуются новые связи, а старые укрепятся. А если за рулем вы едете в незнакомое место, попробуйте отказаться от навигатора. Хотя бы на время.

Помогут и компьютерные игры. Главное – не переусердствовать. «Стрелялки ибегалки позволяют работать на подсознании, а логические игры включают уже осознанные вещи, - рассказывает профессор, нейрофизиолог Ринат Гимранов. - Лучше всего их сочетать».

Новые нейронные связи образуются в любом возрасте. Чем их больше, тем дольше мозг остается активным.

Тематические категории:
Комментарии загружаются