Идеальное одеяло: ни холодно, ни жарко. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 16.09.2022
Правильное одеяло создает условия для глубокого сна, неправильное не позволяет как следует выспаться. Если под одеялом жарко, сон получается поверхностным. Если холодно, мышцы напрягаются — а ведь расслабление помогает засыпанию и поддержанию глубокого сна. С помощью невролога-сомнолога Елены Царевой разбираемся, что лучше — натуральный наполнитель или синтетика, сколько его должно быть в одеяле и как должно быть сшито правильное одеяло.
Анастасия Кремешная
