А что у нас на сладенькое? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.08.2020
Первое место — у фруктов и ягод. Красная и черная смородина, ежевика, малина… Но даже с ними надо быть аккуратнее, если хочется носить короткие юбки, предупреждает врач-диетолог Людмила Селедцова.
Серебро — у мармелада. Третье место занимает зефир —60 граммов в день. Лучше выбирать с натуральными сахарозаменителями в составе. Например, сиропом топинамбура.
На четвертом месте — мед, не больше двух столовых ложек в день. Пятое место в рейтинге сладостей, которые не вредят фигуре, горький шоколад. 20-30 граммов в день!
