Доброе утро

Чем холодней на улице, тем чаще автомобилисты заправляют машины. Ведь чем ниже температура, тем больше тратится энергии. Так и у человека! На холоде организму требуется больше энергии, чтобы согреться. И мы начинаем больше есть, выбирая горячие, плотные, сытные и жирные блюда. Нейропсихологи, биологи, физиологи и прочие специалисты уверено говоря: винить себя за сезонный аппетит не нужно — это нормально! Лишние калории уходят на обогрев тела.

Процессы терморегуляции тормозятся, если организму не хватает жиров и жирорастворимых витаминов А и Е. Есть больше и чаще не обязательно: достаточно обогатить рацион жирами. Заправляем салаты маслом, не избегаем сала, хотя бы раз в неделю готовим рыбу. На правильном топливе машина всегда едет лучше!