Еда в холода. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 25.11.2020
Ноябрь, первые морозы и… голод. Чем ниже столбик термометра, тем сильнее хочется есть. Почему так происходит, объясняет невролог Марина Аникина. Все потому, что не хватает солнечного света. Вот и хочется себя порадовать сладеньким....
Если вы пьете больше кофе и чая, чем воды, то быстро заработаете целлюлит и лишние сантиметры. Мы часто путаем жажду с голодом и съедаем лишнее. А еще организму сейчас как никогда нужны жиры. Вот и тянет на вредности.
“Жиры — наш главный источник энергии”, — отмечает диетолог Людмила Селедцова. По мнению диетолога, идеальное согревающее меню на день выглядит следующим образом: шарлотка — на завтрак, горячий суп или второе — на обед, рыба с овощным гарниром — на ужин.
