Доброе утро

Ноябрь, первые морозы и… голод. Чем ниже столбик термометра, тем сильнее хочется есть. Почему так происходит, объясняет невролог Марина Аникина. Все потому, что не хватает солнечного света. Вот и хочется себя порадовать сладеньким....

Если вы пьете больше кофе и чая, чем воды, то быстро заработаете целлюлит и лишние сантиметры. Мы часто путаем жажду с голодом и съедаем лишнее. А еще организму сейчас как никогда нужны жиры. Вот и тянет на вредности.

“Жиры — наш главный источник энергии”, — отмечает диетолог Людмила Селедцова. По мнению диетолога, идеальное согревающее меню на день выглядит следующим образом: шарлотка — на завтрак, горячий суп или второе — на обед, рыба с овощным гарниром — на ужин.