Голод эмоциональный и физический: а какая разница? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.02.2023

Эфир Новости

Фильмы и сериалы Спорт Телепрограмма

Сообщить о технической проблеме

Голод эмоциональный и физический: а какая разница? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.02.2023

Физический голод нарастает постепенно, ощущается в животе, удовлетворяется любыми калорийными продуктами и проходит после насыщения. Эмоциональный возникает внезапно, ощущается в области шеи и языка — там, где вкусовые рецепторы. Требует определенных продуктов — и это явно не брокколи. И главное — не проходит после наполнения желудка.

Значит ли это, что нельзя поддаваться эмоциям? Вовсе нет! Важно уметь отличать одно от другого и соблюдать баланс. Врачебная рекомендация на сладости — не больше 10% от рациона. Остальные 90% — полезная пища, главная задача которой утолить реальный голод и напитать организм.

Подробнее о том, как нормализовать пищевое поведение, рассказывают психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения Эльмира Гереева и врач эндокринолог-диетолог Евгения Байтурова.

Мария Кускова

Смотрите также

«Буратино»: главный новогодний фильм-сказка. В кино с 1 января. Анонс

«Буратино»: главный новогодний фильм-сказка. В кино с 1 января. Анонс

Главный новогодний фильм-сказка для всей семьи «Буратино» — в кинотеатрах с 1 января! В нем снялись знаменитые актеры всех поколений. Рассказываем, кто есть кто.

Контрнаступление под Москвой: так начиналась Победа. Доброе утро. Фрагмент

Контрнаступление под Москвой: так начиналась Победа. Доброе утро. Фрагмент

30 сентября 1941-го года — начало операции «Тайфун». Войска вермахта окружают столицу с трех сторон. Силы неравны: самолетов и танков меньше вдвое, еще меньше людей. В Москве готовятся к обороне, собирают дивизии народного ополчения…

«ДОстояние РЕспублики»: любимые песни, неожиданные признания! Доброе утро. Фрагмент

«ДОстояние РЕспублики»: любимые песни, неожиданные признания! Доброе утро. Фрагмент

После девятилетнего перерыва на Первый канал возвращается проект «ДОстояние РЕспублики». Герои выпусков — артисты двухтысячных. Мы угадываем эти мелодии мгновенно и подпеваем неосознанно!

Валдис Пельш — о проекте «ДОстояние РЕспублики». Доброе утро. Фрагмент

Валдис Пельш — о проекте «ДОстояние РЕспублики». Доброе утро. Фрагмент

После долгого перерыва на Первый канал возвращается легендарный проект «ДОстояние РЕспублики». В студии — актер, музыкант, продюсер и новый ведущий шоу Валдис Пельш. Чем новые передачи отличаются от того, что мы видели раньше, и кто станет героями новых выпусков?

«Что? Где? Когда?» Кто? Наталия Стеценко! Доброе утро. Фрагмент

«Что? Где? Когда?» Кто? Наталия Стеценко! Доброе утро. Фрагмент

5 декабря свое 80-летие отмечает Наталия Стеценко — соавтор программы «Что? Где? Когда?», генеральный директор телекомпании «Игра». Свободолюбивая, сильная, она не боится шторма. Благодаря ей этот корабль — флагманский уже много лет. И это не игра — это ее жизнь!

Вспоминаем Нину Русланову. Доброе утро. Фрагмент

Вспоминаем Нину Русланову. Доброе утро. Фрагмент

5 декабря исполняется 80 лет со дня рождения актрисы Нины Руслановой.

Спасибо вам, волонтеры! Доброе утро. Фрагмент

Спасибо вам, волонтеры! Доброе утро. Фрагмент

5 декабря отмечается День волонтера. Волонтер — это каждый, кто не может остаться в стороне.

Кто скупил билеты? Боты! Доброе утро. Фрагмент

Кто скупил билеты? Боты! Доброе утро. Фрагмент

Продажи билетов только открылись, а почти все места уже заняты — нечеловеческая скорость бронирования. Да, это боты! В среднем боты покупают билет за три секунды, а реальный покупатель — минимум за 30.

Электронное пенсионное свидетельство: как это работает? Доброе утро. Фрагмент

Электронное пенсионное свидетельство: как это работает? Доброе утро. Фрагмент

С 1 октября пенсионерам по всей стране доступна новая услуга — электронное пенсионное свидетельство. Цифровой документ — полноценный аналог обычного, его задача — более удобное получение льгот. Где и как получить электронное удостоверение?

Водители, включаем зимний режим! Доброе утро. Фрагмент

Водители, включаем зимний режим! Доброе утро. Фрагмент

То дождь, то снег, а по утрам — гололедица: в такую погоду риск ДТП возрастает минимум на 10 %. Водителей просят перейти на зимний режим!

Ищу свою вторую половинку! ИИ поможет? Доброе утро. Фрагмент

Ищу свою вторую половинку! ИИ поможет? Доброе утро. Фрагмент

Как знакомятся в цифровую эпоху? И где теперь проще найти пару?

Гороскоп на 5 декабря. Доброе утро. Фрагмент

Гороскоп на 5 декабря. Доброе утро. Фрагмент

Кому сегодня светит непростой разговор с начальством, кто сможет что-то улучшить в доме и наладить климат в семье, а кого ждет полезное знакомство или шанс преумножить достаток?

Вместе с этим смотрят

Что бы такого съесть — натощак? Доброе утро. Фрагмент

Доброе утро

Что бы такого съесть — натощак? Доброе утро. Фрагмент

«Сенсорные факторы» в еде: это что? Доброе утро. Фрагмент

Доброе утро

«Сенсорные факторы» в еде: это что? Доброе утро. Фрагмент

В мире. Помощь голодающему скоту. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 03.04.2019

Доброе утро

В мире. Помощь голодающему скоту. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 03.04.2019

Звери идут к людям. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.02.2017

Доброе утро

Звери идут к людям. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 02.02.2017

Показать еще

Доброе утро

Утренний информационно-развлекательный телеканал