Доброе утро

Зачем нужны перекусы и какая еда повысит производительность на работе. “Самое правильное — это 5-6 разовое питание. Так наш аппетит не разгорается до такой степени, что во время обеда или ужина мы переедаем”, — объясняет врач-диетолог, научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Татьяна Солнцева.

Теперь о том, чем перекусывать не стоит. Во-первых, фастфудом и жирной пищей. Организм бросит все силы на ее переваривание, а нам оставит вялость и сонливость. Во-вторых, сухими продуктами — кукурузными палочками, чипсами, хлопьями, сухариками...