Доброе утро

Вишня и черешня — ягоды-близнецы, но одна обычно кислая, а другая — сама сладость. Но в вишне в два раза больше витаминов А и С и в 20 раз больше бета-каротина. А в черешне в разы больше фруктозы и калорий, у нее выше гликемический индекс.

Диетологи рекомендуют есть в день 200-300 г вишни. Качественная ягода — яркая, сочная, блестящая и ароматная.

Разобраться в вопросе помогает врач-диетолог Ольга Перевалова.