Чем подкормить иммунитет? Доброе утро. Фрагмент выпуска от 18.09.2025
Осенью вы всегда простываете? Пора повышать иммунитет! Для начала включите в рацион квашеную капусту и натуральный йогурт. Они содержат пробиотики — живые микроорганизмы, которые улучшают микрофлору кишечника. А именно от нее во многом зависит наш иммунитет. Но насытить организм пробиотиками мало: их еще нужно правильно кормить! Еда для полезных бактерий называется пребиотики: это овощи, цельные злаки, зелень, бобовые, а из напитков — цикорий. Подробнее о еде для иммунитета рассказывает врач Денис Лобков.
Вместе с этим смотрят
Что бы такого съесть, чтобы не болеть? Доброе утро. Фрагмент
Жирное предлагать! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 13.02.2015
Как распознать расстройство пищевого поведения, и к какому врачу обращаться. Обман веществ. Фрагмент
Как правильно питаться. Советы эндокринолога. Обман веществ. Фрагмент выпуска от 13.02.2025
