Доброе утро

Вы простыли? Чтобы быстрее поправиться, нужна особая диета. Сахар, мучное, жареное лучше пока исключить: эти продукты усиливают воспаление. Пейте больше теплой воды, можно добавить лимон и мяту. Заваривайте чай с тысячелистником, готовьте морсы из клюквы и брусники. Чаще ешьте костный или куриный бульон — он быстро усваивается и добавляет сил. Также на пользу пойдут паровой омлет, орехи, тыквенные семечки. О том, как питаться при простуде, рассказывает диетолог Анастасия Юдина.