Доброе утро

Ребенок бежал на горку и подвернул ногу? Врач Денис Лобков рассказывает, что делать в таком случае. 

Набираем в полиэтиленовый пакет снега, завязываем, чтобы не выпал, и прикладываем компресс к голеностопу поверх колготок. Когда боль чуть стихнет, поднимаем ребенка на руки, чтобы не потревожить больное место, и переносим в машину. Теперь нужно обездвижить голеностопный сустав — и можно отправляться в травмпункт.

Чтобы ускорить выздоровление, дома раза три в день делаем холодные компрессы. Дня через четыре можно добавить водные процедуры. А в меню. включаем холодец: в нем много коллагена, который нужен для укрепления костей и суставов.