Доброе утро

Если вы занимаетесь спортом, не прекращайте тренироваться даже во время беременности. Но упражнения нужно выбирать особенные: будущим мамам просто необходимо укреплять мышцы таза! Трехкратная чемпионка мира по фитнесу Анна Дудушкина показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы таза, подготовиться к предстоящим родам, а потом быстро вернуть форму. Но если вы раньше не занимались гимнастикой, перед тем, как начать, обязательно проконсультируйтесь с врачом.