Доброе утро

Мы стали похожи на подвядший сад: за ним ухаживают, а он все равно чахнет. Начинаем искать у себя симптомы — и стресс все увеличивается. Фоновая тревожность забирает силы и энергию. А порождает ее, как ни странно, изобилие — всего: информации, товаров, возможностей. Необходимость постоянного выбора давит на психику, кортизол растет, самочувствие ухудшается. Еще одна причина недомоганий — глобальное одиночество: интернет создает только иллюзию общения.

Чтобы чувствовать себя здоровым, нужен режим сна и питания, прогулки — и хотя бы частично заменить соцсети на живое общение.

Комментируют врач-терапевт Дулма Бадаева, психолог Юлия Крушельницкая и культуролог Евгения Грошкова.