Доброе утро

Скандинавская ходьба становится все более популярной. И никаких противопоказаний! Только укрепление сердца, сосудов, иммунитета и мышц. Дети скажут «Весело!», молодые — «Стильно!», пожилые — «Как же это легко и приятно!». Палки — это опора, с помощью которых ходок разгружает коленные и тазобедренные суставы. Главное правильно подобрать палки.

При скандинавской ходьбе нагружается 90% мышц тела, за счет этого сжигается в полтора раза больше калорий. Фитнес-эксперт Константин Некрасов знает — сегодня модно ходить в тренажерный зал. Но силовую тренировку можно провести и в парке — с помощью тех же палок для скандинавской ходьбы.