Доброе утро

Все дружно худеют к лету, к отпуску. А как правильно питаться, чтобы похудеть, и какие пищевые привычки тормозят этот процесс? Об этом Дарина Грибоедова побеседовала с эндокринологом Романом Терушкиным.

Оказалось, что первая вредная привычка, многим мешающая похудеть, — это сладкие напитки между приемами пищи. Вторая — ароматные заправки к полезным салатам. Также негативно влияет на процесс похудения отсутствие клетчатки в пищевом рационе и недостаточное количество белка. Ну а еще для поддержания хорошей формы нужна физическая активность — минимум 40 минут ежедневной ходьбы быстрым шагом.

Вести ЗОЖ весной — легко и приятно!