Доброе утро

«Пока не доешь — из-за стола не выйдешь». А вам говорили так в детстве? Теперь и сами за собой это замечаете... Да, сложно диетологам переубедить родителей: не хочет есть ребенок — заставлять не надо.

Тяга к мучному и сладкому — еще одна пищевая привычка родом из детства. В итоге проблемы с весом сегодня у каждой двадцатой девочки и у каждого восьмого мальчика школьного возраста. По данным Росстата, детей элементарно закармливают.

Любовь к фастфуду бесследно тоже не проходит. Слишком много в этой еде сои, сахара и почти нет клетчатки.

Если ребенок все время тянется к холодильнику, нужно разбираться: а хватает ли ему заботы и тепла? Хватает ли витаминов, в конце концов?

50 процентов еды на детской тарелке должны занимать овощи, четверть — белок, 25 процентов — углеводы. И как можно больше обычной воды.

Как правильно кормить ребенка, чтобы избежать проблем с лишним весом, рассказала детский эндокринолог-диетолог Мария Герасимова.

Марьяна Жукова