Доброе утро

В жару отекают все: кто-то чуть-чуть, а кто-то как воздушный шарик. Вода из мелких сосудов бежит к коже — охлаждать нас. И пить меньше — не вариант: организм чувствует нехватку жидкости и начинает ее запасать!

С потом и дыханием мы теряем до литра воды в час. И не только воду — калий, магний, натрий. Отсюда судороги и слабость. Сердце гоняет густую кровь — давление растет. Съел соленого — натрий притягивает воду, отеки усиливаются: так можно и сознание потерять! Врачи рекомендуют есть продукты, которые содержат много воды и калия: это, например, огурцы, сельдерей, рукола, тыква. А вот ледяная вода на жаре — плохая идея: организм ее равно подогревает — и тратит в два раза больше энергии. Стоит пить понемногу, но часто. А вечером поднять ноги повыше: так отеки проходят быстрее.

Комментируют врач-флеболог, сосудистый хирург Антон Соломахин и врач-флеболог, сосудистый хирург Дина Бестаева.